私が脚のむくみを改善した方法

立ち仕事のため、勤務で脚の疲れが出てくる夕方4時から6時頃の時間帯になると、脚のむくみがひどくなって重ダルイだけではなく、左右対称の脚の太さが違う感じがするパンパンな脚が嫌でした。

朝起床してからは脚が重ダルくて布団から起き上がるのが億劫で、やっと起き上がったと思えばその状態が1時間くらいは継続して元に戻らないことが辛かったです。

脚のむくみを解消するサプリメントも服用しましたが、効いている感じがしなかったので、私には合わなかったのですが、100円ショップで販売している就寝用の着圧ソックスが脚のむくみの解消に効果を発揮しています。

普段はストッキング着用が必須なので、就寝用の着圧ソックスの存在はありがたかったし、履き始めた当初は締め付け感が不快に思うことがあったけれど、3日もすれば慣れてきます。

履き始めて1週間で寝起きの重ダルイ足のむくみが改善され、目覚ましが鳴るとサッと布団から起き上がり、朝の準備をできるようになったことは嬉しかったです。

リンパを流すようにマッサージすれば太い脚を細くできます。

また、入浴中に半身浴をしながらふくらはぎマッサージを5分程度行うことも効果を発揮しています。脚のむくみ解消にはマッサージや着圧ソックスを利用して、適度に毎日刺激を与えることが一番です。